Spell(?) Fitness

[DracoDruida]

E aí, a galera daqui se exercita, cuida da saúde, ou fica só no sedentarismo?
Malham? Praticam esportes? Cuidam da dieta? Ou é só essa farra de churrasco e cerveja mesmo?

[Eltor Macnol]

Tenho uma esteira em casa (na verdade a Sra. Macnol tem, herdou do pai dela).

A única utilidade até agora é nos relembrar que esteiras são os cabides mais caros que existem.

(Tá, falando sério agora, tirando os exercícios de alcova, damos caminhadas de 20 a 40 minutos com as cachorras várias vezes por semana).

[Iuri]

Putz, ano passado eu engordei quase uns 10 quilos, e não consigo perder isso de jeito nenhum (obviamente minhas metodologias adotadas se resumiam a continuar comendo um monte e não fazendo exercicio).

Esse mes eu comecei a ir na academia que tem aqui do lado de casa, mas ta sendo uma luta manter a frequencia... Quando fizer efeito serei o novo bombado badass da spell, vocês vão ver.

[Irish Carbon]

Eu tenho um Wii Fit em casa. Servia, juntava a família toda pra fazer meia hora de exercício cada um. Com o tempo, esse hábito ficou perdido no limbo.

Pensei também em fazer natação, mas como vou começar a trabalhar em breve (ou assim espero), não ia conseguir manter uma rotina.

Conclusão: continuo sendo o magro-de-ruim sedentário que sempre fui.

[Eltor Macnol]

Sabe um jeito facinho de perder uns 200 gramas?

Queime o fedora.

[Myako Lumine]

Eu fazia Muay Thai, mas troquei pela academia do lado da faculdade porque é mais perto. xD Fora isso, mantenho uma alimentação bem regrada de segunda a sexta, e fim de semana eu fujo um pouco dela.

Ou seja, sou gorda de ruim, mesmo.

[Madrüga]

Olha, Myako fazia MAU THAU! Garai, nem sabia!

Eu comecei muay thai há tipo um mês e meio, e só. Fora isso, tenho uma alimentação saudável pacas.

[banned_guardian]

Muay Thai há longos 9 anos.
Já tentei por 3x me habituar na musculação, mas não é pra mim.
De resto, corridinha e futebol esporadicamente.

[Kear]

Cuidar de dois irmãos com 8 anos de idade, sair atrasado de casa todo dia e correr atrás do ônibus.
Profit.

[Iuri]

Eu realmente acho que o que me fez engordar nestes últimos anos foi justamente a falta da corridinha-para-pegar-o-ônibus diária.
Continuo igualmente atrasado, mas como em Campo Bom não tinha tantas pessoas na rua (na verdade nenhuma) eu podia correr a vontade. Aqui no centrão eu não quero parecer idiota e acabo perdendo o ônibus (e engordando)
Minha dieta é regrada por pão de manhã e de noite, arroz e feijão do RU de meio dia, e umas duas vezes por semana uma banana ou maçã.

[Dragão de Bronze]

Dez anos de natação e parei. Hoje eu faço remo, já tem um semestre. É desestressante e eu me sindo um pirata.

Pra quem não consegue fazer exercício de jeito nenhum, vai a dica: junte uns dois ou três amigos e escolham um esporte que todos gostem. Fazer esporte sozinho não se sustenta. Equipes só sobrevivem porque as pessoas fazem amigos dentro delas.

[arghsupremo]

Minha dieta é regrada a rango do botecão da frente do trampo (o mais gordo possível).

Futebol aos sábados.

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Ano passado eu tava fazendo academia, este mês saindo de férias quero ver se volto.

[Emil]

Eu já fiz um pouco de tudo (karatê, capoeira, futebol), mas no momento estou parado, faço só o esquema do Iuri: corro atrás de busão. No final do ano passado tive colesterol alto, então vira e mexe eu dou uma controlada na alimentação, e descobri que não é difícil: não fiquei sem comer nada do que eu gosto e consegui baixar para um nível seguro sem tomar remédio.

[Aluriel de Laurants]

Fazia kung fu, mas meus horários de trabalho (e grana) me fizeram parar.

[3libras]

Malho de segunda a sábado 1hora, série de hipertrofia/força (pouca repetição, muita carga). treino quarta e domingo rugby e ainda dou uma corrida umas 3x por semana.

além disso ando 10 minutos para o ponto de onibus e depois que desço do onibus para a faculdade (não deveria contar como exercicio, mas como sempre to atrasado tenho que ir no pique).

minha alimentação era muito balanceada e eu suplementava. mas gora estou meio desregrado.

isso fez eu cair de 92kg e 5% de gordura corporal para "tristes" 85kg e algo em torno de 11% de gordura em 1 ano.

no rugby na minha posição normalmente encontro adversários de 95-110 kg, o que me faz ficar moído por dias depois de cada jogo.