Spell RPG

E aí, a galera daqui se exercita, cuida da saúde, ou fica só no sedentarismo?
Malham? Praticam esportes? Cuidam da dieta? Ou é só essa farra de churrasco e cerveja mesmo?

Tenho uma esteira em casa (na verdade a Sra. Macnol tem, herdou do pai dela).

A única utilidade até agora é nos relembrar que esteiras são os cabides mais caros que existem.

(Tá, falando sério agora, tirando os exercícios de alcova, damos caminhadas de 20 a 40 minutos com as cachorras várias vezes por semana).

Putz, ano passado eu engordei quase uns 10 quilos, e não consigo perder isso de jeito nenhum (obviamente minhas metodologias adotadas se resumiam a continuar comendo um monte e não fazendo exercicio).

Esse mes eu comecei a ir na academia que tem aqui do lado de casa, mas ta sendo uma luta manter a frequencia... Quando fizer efeito serei o novo bombado badass da spell, vocês vão ver.

Eu tenho um Wii Fit em casa. Servia, juntava a família toda pra fazer meia hora de exercício cada um. Com o tempo, esse hábito ficou perdido no limbo.

Pensei também em fazer natação, mas como vou começar a trabalhar em breve (ou assim espero), não ia conseguir manter uma rotina.

Conclusão: continuo sendo o magro-de-ruim sedentário que sempre fui.

Sabe um jeito facinho de perder uns 200 gramas?

Queime o fedora.

Eu fazia Muay Thai, mas troquei pela academia do lado da faculdade porque é mais perto. xD Fora isso, mantenho uma alimentação bem regrada de segunda a sexta, e fim de semana eu fujo um pouco dela.

Ou seja, sou gorda de ruim, mesmo.

Olha, Myako fazia MAU THAU! Garai, nem sabia!

Eu comecei muay thai há tipo um mês e meio, e só. Fora isso, tenho uma alimentação saudável pacas.

Muay Thai há longos 9 anos.
Já tentei por 3x me habituar na musculação, mas não é pra mim.
De resto, corridinha e futebol esporadicamente.

Cuidar de dois irmãos com 8 anos de idade, sair atrasado de casa todo dia e correr atrás do ônibus.
Profit.

Eu realmente acho que o que me fez engordar nestes últimos anos foi justamente a falta da corridinha-para-pegar-o-ônibus diária.
Continuo igualmente atrasado, mas como em Campo Bom não tinha tantas pessoas na rua (na verdade nenhuma) eu podia correr a vontade. Aqui no centrão eu não quero parecer idiota e acabo perdendo o ônibus (e engordando)
Minha dieta é regrada por pão de manhã e de noite, arroz e feijão do RU de meio dia, e umas duas vezes por semana uma banana ou maçã.

Dez anos de natação e parei. Hoje eu faço remo, já tem um semestre. É desestressante e eu me sindo um pirata.

Pra quem não consegue fazer exercício de jeito nenhum, vai a dica: junte uns dois ou três amigos e escolham um esporte que todos gostem. Fazer esporte sozinho não se sustenta. Equipes só sobrevivem porque as pessoas fazem amigos dentro delas.

Minha dieta é regrada a rango do botecão da frente do trampo (o mais gordo possível).

Futebol aos sábados.

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Ano passado eu tava fazendo academia, este mês saindo de férias quero ver se volto.

Eu já fiz um pouco de tudo (karatê, capoeira, futebol), mas no momento estou parado, faço só o esquema do Iuri: corro atrás de busão. No final do ano passado tive colesterol alto, então vira e mexe eu dou uma controlada na alimentação, e descobri que não é difícil: não fiquei sem comer nada do que eu gosto e consegui baixar para um nível seguro sem tomar remédio.

Fazia kung fu, mas meus horários de trabalho (e grana) me fizeram parar.

Malho de segunda a sábado 1hora, série de hipertrofia/força (pouca repetição, muita carga). treino quarta e domingo rugby e ainda dou uma corrida umas 3x por semana.

além disso ando 10 minutos para o ponto de onibus e depois que desço do onibus para a faculdade (não deveria contar como exercicio, mas como sempre to atrasado tenho que ir no pique).

minha alimentação era muito balanceada e eu suplementava. mas gora estou meio desregrado.

isso fez eu cair de 92kg e 5% de gordura corporal para "tristes" 85kg e algo em torno de 11% de gordura em 1 ano.

no rugby na minha posição normalmente encontro adversários de 95-110 kg, o que me faz ficar moído por dias depois de cada jogo.